„ES MUSS SICH EINFACH KOMFORTABEL ANFÜHLEN“

Die Sportsachen sind angezogen, die Laufschuhe geschnürt und schon geht es für Sebastian Hellmann los. Eine Runde durch den Kölner Grüngürtel. Smartphone, Kopfhörer und Stoppuhr bleiben zu Hause. „Ich laufe lieber nach Gefühl, gucke mir meine Umgebung an und genieße die Natur“, erzählt er.

Am liebsten läuft er durch den Wald. Die Strecken sind vielfältig, die Laufroute kann variabel angepasst werden. „Je nach Tagesform entscheide ich spontan, wie weit und lange ich laufe – ganz intuitiv“, verrät Hellmann. Meistens werden es allerdings um die sieben bis acht Kilometer.

Als TV-Moderator ist Sebastian Hellmann viel unterwegs. Am Wochenende berichtet er unter anderem vom Spielfeldrand der Stadien in der Fußballbundesliga. Das bedeutet viel Zeit auf den Beinen. „Ich merke, wie mir das Laufen im Alltag hilft – für eine gewisse Grundfitness ist es die perfekte Sportart für mich“, sagt er.

Laufen aktiviert, regelmäßige Bewegung tut dem Körper gut. Aber das ist nicht das Einzige, was den begeisterten Freizeitläufer dazu bringt, regelmäßig in seine Laufschuhe zu schlüpfen. „Beim Laufen kann ich abschalten und den Kopf freibekommen“, erzählt Hellmann. Um in Ruhe nachzudenken, Dinge abzuhaken, aber auch um neue Gedanken zu sortieren, sei ein Waldlauf das beste Mittel.

Damit das gelingen kann, muss er sich beim Laufen wohlfühlen. Dafür mitentscheidend: die Laufschuhe.

"Ich muss den Schuh anziehen und direkt ein gutes Gefühl haben", antwortet Sebastian Hellmann auf die Frage nach seiner Komfortdefinition. Zudem komme es für ihn bei Laufschuhen auf das Gewicht und die Passform an: „Nicht zu schwer. Sitzt perfekt. Drückt nicht.“

Alles Umschreibungen und Schlagwörter, die im Grunde mit einem einzigen Begriff zusammengefasst werden können: Komfort (Kapitel 3, Teil 1: Obermaterial, Mittelsohlenschaum, Passform: Was unsere Laufschuhe wirklich komfortabel macht).

„Ich brauche Laufschuhe, die sich einfach gut anfühlen und Spaß machen“, erklärt der Wahlkölner. Genau das bietet ihm sein aktueller Lieblingslaufschuh: der U-TECH Aion. „Egal auf welchem Untergrund, das Laufgefühl ist immer angenehm und gedämpft.“ Und das nicht nur beim Laufen.

Auch beim Golfen trägt Sebastian Hellmann immer häufiger seine Laufschuhe. Dabei ist er mehrere Stunden auf den Beinen, legt weite Strecken über den Golfplatz zu Fuß zurück. „Laufschuhe sind einfach bequemer als Golfschuhe“, erklärt er. „Oft merke ich den Laufschuh dann auch gar nicht mehr – das ist für mich Komfort.“ Und das gilt in jeder Situation, ob im Stehen, Gehen oder Laufen.

Zu oft werden wir allerdings immer noch davon abgehalten, diesen Komfort genießen zu können. Laufverletzungen hindern uns daran. Erfahre ab dem 20. Juni in Kapitel 4, Teil 1 unseres Run Better Projects, warum wir uns beim Laufen überhaupt verletzen und welche Rolle schädliche Belastungen, falsches Training und die Wahl der Laufschuhe dabei spielen.